Quero agradecer a todos que comentaram, fizeram criticas construtivas, deram sugestões para que no próximo Iron eu possa me sair melhor ainda, fico muito contente quando vejo um novo comentário para publicar, obrigado mesmo.
Nesse final de semana tinha três opções de prova, uma corrida de 10k aqui na cidade, acho que as provas curtas aqui na cidade estão muito defasadas, até corro, mas é bem difícil, falta mais atenção ao corredor, vejo pouquíssimos corredores nas provas, pois alguns erros são fáceis de se perceber, premiação só para os cinco primeiros gerais no feminino e no masculino, acho que poderiam premiar o pessoal das categorias, assim os mais lentos como eu e muitos ficariam felizes em tentar um pódio na categoria, acho que nem é preciso premiar com troféus as categorias, mas dar uma maior atenção a esse publico iria fidelizar mais o pessoal a continuar participando das provas.
Aqui em Rio Grande antes de começar as provas já sabemos quem vão ser os 5 melhores masculinos e femininos e o resto vai ganhar uma medalhinha na chegada e tchau.
Outro detalhe que acho que o pessoal peca é na demora dos resultados, enquanto o pessoal do Zona Sul de Ciclismo já postou fotos e resultados no blog, a FGTRi ja publicou os resultados do aquathon, a Acorrg ainda não postou nada da corrida da Fearg, isso deixa o pessoal um pouco "abandonados" e chateados, pois gostamos de chegar em casa a noite e ver os resultados na internet, é algo primordial no pós-corrida que muitos organizadores deixam de lado.
Agora temos mais uma opção de 5k nas corridas da Acoorg, uma ótima ideia para que esta começando a correr, mas nessa modalidade por ter poucos participantes poderiam ser premiados com pódio e apenas medalhas os cinco primeiros de cada sexo e o restante ganharia medalha de finisher.
Fiquei feliz da vida quando soube que logo após a corrida minha esposa Fernandinha Geri foi a 2ª lugar no geral feminino, conseguindo manter o mesmo tempo que fez na prova passada, como diz o meu amigo Deco, estava "faceira como pinto no lixo".
O Marcelo Costa ganhou a prova e fiquei feliz por ele também, pois organizamos juntos um treino para ele tentar ganhar a prova e ele conseguiu após longos 2 anos longe do lugar mais alto do pódio, é um cara com dom para a coisa, corre demais.
Minha segunda opção seria fazer a prova de ciclismo de Morro Redondo, organizado pela equipe RAO e tem apoio do Nobre Bikes, enfim essa prova da gosto de ir, inscrição barata, 10 reais, premiação ótima e excelente organização, troféus até o terceiro nas categorias, no mesmo dia foram postados fotos e resultados no blog. Esses acredito que vão crescer muito, estão fazendo tudo certinho.
Eles tem até um ranking o que fideliza ainda mais o pessoal que participa.
O Michel ganhou na categoria 30/34, veja o relato da prova aqui, o Marlos foi o 4º lugar na elite e a Aline foi a campeã na feminina, estavamos muito bem representado nesse prova.
Resultados foto e ranking dessa prova aqui: http://zonasuldeciclismo.blogspot.com/
Minha terceira opção era participar do Aquathlon da Raia Sul em Poa, prova que se encaixa mais com o meu perfil de triatleta.
O problema era que a prova era bem longe, 350k de casa e era bem mais cara, eu que não era federado paguei 90 reais por uma inscrição que não tinha nada no kit, pegamos como exemplo qualquer prova de 10k que acontece em Poa, com inscrição de 70 reais vem com camisa dry-fit e uma linda medalha no final. Bom mas quem sou eu pra falar em preço!!! Paguei agora 600 reais para fazer o meioiron em Penha, e vou ganhar no kit, apenas duas camisas, uma touca de natação e talvez um perfume da boticário, que deram ano passado.
O legal do Aquathlon é que foi bem organizado, tirando que não marcam a transição, colocaram ela junto com corrida, o resto foi tudo perfeito, o dia estava ruim, então ficou poças de água no percurso da corrida o que atrapalharam bastante os participantes, tinhamos que ter muito cuidado ao sair da piscina e do clube onde haviam pisos escorregadios.
Decidi ir para o aquathlon para testar minha natação, nado mal e tenho que ter mais coragem em participar desse tipo de prova e em consequência melhorar mais a minha natação.
Fomos eu, o André, Taty, Gabriezinho e o Diego de Poa, todos representando a equipe Ironsul, o André foi de motorista e a Taty foi para dar aquela força para o Gabriel e para nós.
Primeiro largou o Gabriel na categoria 11/12 anos e fez uma linda prova, fez os 300m de natação para 1'37" e depois fez a corrida 1540m para 4'04" o km, simplesmente demais !!! sem palavras !!! foi o campeão na categoria, o guri tem um futuro brilhante pela frente, sou fã numero um.
A minha prova era de 1000m de natação seguida de 5300 de corrida, fui com a idéia simples de tentar baixar 20 minutos nos 1000m, sei que é um tempo alto, mas era o que dava para fazer, pois tinha como base um tempo que tirei de roupa de borracha nos 750m para 13'26", ou 1'47"/100m, sabia que sem a roupa seria mais lento e que também teria mais 250m para enfrentar, então o objetivo era baixar os 20 minutos e depois sair para correr forte, tinha como meta na corrida correr os 5300 para baixo dos 4'17".
Me lembro que brinquei com o Diego que estava na minha categoria e nada bem melhor que eu, disse pra ele que teria que tirar uma diferença boa na água, pois na corrida eu tentaria tirar a diferença de qualquer jeito, ele foi bastante humilde reconhecendo que corro melhor que ele e me disse que tentaria exatamente isso, eramos 6 na categoria, um acabou não indo e os 5 acabaram pegando pódio, ganhamos medalhas, mas isso é legal, subir no pódio nada mais é do que um reconhecimento da organização aos atletas que se esforçam nos treinamentos para dar o máximo no dia da prova, isso acho legal da FGTRi, mesmo com poucos atletas, sempre pensam nos atletas das categorias.
Comecei nadando forte, e a cada 100m uma pessoa da organização me mostrava uma placa que tinha, 1, 2, 3, até o 9, depois quando faltavam 50m para acabar a prova me mostrava uma bandeira vermelha, depois dessa bandeira tinha que nadar a ultima piscina de 50m e ja era, tinha que colocar o tênis e sair para correr.
Me atrapalhei na marcação do garmin e fui de qualquer jeito, não sabia como estava indo, tinha a sensação que estava nadando a baixo de 2 minutos a cada 100m, mas demorava para passar e via que estava ficando muito cansado, optei por não fazer a virada olimpica, pois a minha virada é ridicula, acho que perco mais tempo fazendo ela do que tocando na beira da piscina e voltando novamente, na verdade não sei que perco mais tempo, mas noto que fazendo a virada fico mais cansado do que tocando, então optei por pegar um gas a mais, na próxima prova desse tipo vou tentar fazer a virada, vou tentar fazer um intensivo com o Marlos e da Aline e tentar comparar com o tempo que fiz dessa vez.
Tinha que dividir a raia com outro nadador e houveram batidas de mão, mas nada de mais, o que houve de mais complicado na piscina foi que quase quebrei o dedo mindinho na raia, fiquei muito por dentro e na hora de puxar o braço para fora da água acabei engatando o dedo dentro de uma daquelas rodinhas que compõem a raia, doeu, mas notei que quebrado não estava.
Sai da água com 19'17", 1'55"/100m, dentro das minhas espectativas, fiquei bastante contente com esse resultado, sei que comparando com os outros atletas eu fui mal, mas tenho que analisar o meu progresso dentro da água, e ele esta vindo, no próximo vou tentar melhorar esse tempo.
O problema é que dei a vida para fazer o que queria na água, acreditava bastante na minha corrida, mas não imaginei que sairia tão quebrado da água, quando sai da piscina para colocar o tênis pensei que me daria cãimbras em todo corpo, consegui colocar o tênis pegar o cinto e uma touca de corrida que deu o que falar, sempre treinava com a touca nos dias frios e decidi levar ela para correr.
Quando sai para correr deu aquele choque térmico, estava com o corpo quente dos 30º que estava a piscina e peguei um vento frio que estava na rua complicado, mas isso foi coisa de segundos, logo logo passou, o que não passou foi a minha quebradeira, simplesmente não conseguia correr, estava todo travado o lactato estava a mil, todo duro, e ainda tinha a mesma desculpa de sempre, as cãimbras estavam sendo anunciadas, imagina o mico de fazer uma prova tão curta e ter cãimbras, no Iron e no meio até vai, mas em uma prova tão curta seria demais, enfim, dei uma paradinha bem de leve pra alongar e prevenir uma delas e sai correndo novamente, passei o primeiro 1000 da corrida para uns 5'20", foi o que vi no garmin.
Depois as coisas foram se arrumando aos poucos e o ritmo foi melhorando, consegui passar por uns atletas na parte da corrida e fechei a corrida e transição com 25'57", com pace para a corrida de 4'44", bem acima dos 4'17" que esperava, mas tudo bem, o importante é que consegui fazer a prova, cheguei bem em casa e estou de volta aos treinos para Penha.
Queria parabenizar o Diego pela linda prova, foi o campeão da nossa categoria, nadou e correu demais, para quem quiser olhar os resultados da prova aqui vai o link http://fgtri.org.br/
Fiquei contente por ele, um atleta da nossa equipe no lugar mais alto do pódio, tem um gosto especial.
Abração e até a próxima pessoal. fuiii
1 comentários:
Oi Kiko,
Mais um bom resultado! Parabéns pela prova!
Devo acompanhar um amigo em Penha, te vejo lá!
Abraço e bons treinos.
Ferreira
Postar um comentário